Tu rêves de l'UTMB ou tu ambitionnes de courir un jour le marathon de New-York ? Rien n'est impossible si tu t'en donnes les moyens...

 

Le principe fondamental en course à pied c'est la PROGRESSIVITE, ne pas brûler les étapes.

Il n'est pas rare de voir des coureurs avertis se lancer sur un marathon après des années de pratique.

 

Une course ça se prépare et pas n'importe comment. 

Tu pourras trouver des tas de plans d'entrainement sur la toile qui correspondent à tes ambitions ainsi que des conseils donnés par des coureurs lambdas...

Bien sûr que tu peux te lancer dans la préparation du marathon de Paris dès ta première année de pratique. Tu le finiras peut-être et tu pourras fièrement monter ta médaille de "finisher" le lundi matin au bureau mais à quel prix ?

 

Il faut avoir conscience qu'une course mal préparée peut amener à l'abandon voire à la blessure.

 

Alors pour un jour terminer ton marathon, voilà quelques conseils qui peuvent être utiles:

 

1- Trouver un club de running à côté de chez toi, où les coachs sont dipômés et savent de quoi ils parlent. Tu y trouveras aussi des coureurs motivés qui te challengeront aux entrainements.

 

2- Se fixer des objectifs, sur le court, moyen et long terme. Ainsi tu resteras motivé et cela te permettra de te projeter.

 

3- Rester motivé et déterminé, quelque soit la saison.

 

J'espère que ces quelques conseils pourront te servir.